Hypnose et Sommeil

Voici un site qui a pour but de vous proposer une aide pour vous permettre de dépasser vos problèmes de sommeil ou d’insomnie. 

L’objectif est de vous aider pour débloquer cette situation qui parfois vous pèse depuis des années. 

Je suis persuadé que l’hypnose est un outil qui en plus d’être naturel peut vraiment vous offrir des clefs efficaces.

Pas de promesse, pas de magie. Je vous proposerai dans les semaines et mois à venir un ensemble d’audios et de vidéos pour travailler sur vous. 

Je ne vous dis pas que mes mp3 vont vous endormir, mais qu’ils peuvent vous permettre de travailler avec vous dans cette démarche personnelle qui est de retrouver un sommeil sain et équilibré.

Je vais mettre en place des thèmes différents et j’attends que vous m’en proposiez également pour que ce site puisse soutenir un maximum de personnes qui souhaitent retrouver des nuits de repos.

Prenez soin de vous.

Pank 

Je vous mettrai petit à petit différents mp3 sur des thèmes différents. 

Vous aurez le lien de téléchargement pour directement les obtenir.

Je vous conseille d’en écouter un pendant 21 jours, et voir ce que cela vous apporte.

Hormis ceux pour la relaxation ou directement ceux qui sont orientés pour l’endormissement immédiat, je vous conseille de les écouter en pleine conscience.

Ne cherchez pas à dormir, en hypnose on ne dort pas, au contraire on ouvre des possibles. 

Si vous avez des questions : hype.ose@gmail.com

Mp3 Hypnose Sommeil 1 : 

Dormir de mieux en mieux

Téléchargement : https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCYVpnd1ltMTRKRWM​

Mp3 Hypnose Sommeil 2 :

Relaxation avant de dormir

Téléchargement : https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCM0NvRVllcEx6N1k

Mp3 Hypnose Sommeil 3 :

Se Stimuler après une nuit courte 

Téléchargement : https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCcFNLNWlGaC10MGs

Mp3 Hypnose Sommeil 4 : 

Travail sur les Insomnies avec la métaphore du Lac

Téléchargement : https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCdEt3X3JMNmxqdXM

Mp3 Hypnose Sommeil 5 :

Accompagnement vers le sommeil : Méthode du Pouls

Téléchargement : https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCdlZQRThUUTl4VmM

Mp3 Hypnose Sommeil 6 :

Aide pour les travailleurs en décalé  Méthode de la Pelote

Téléchargement : https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCVUZ2cldjdVpQemM

Mp3 Hypnose Sommeil 7 :

HnO Mp3 Hypnose #211: Retrouver son sommeil – rencontre avec le bébé (060317)

Téléchargement : https://drive.google.com/file/d/0B3KNU6lWioUCdEo0WmZNR29IZ0E/view?usp=sharing

Mp3 Hypnose Sommeil 8 :

HNO MP3 HYPNOSE #235 : S’ENDORMIR DANS SON LIT SEREINEMENT / MÉTHODE BULLE DE L’ENFANT (290817)

Téléchargement : https://drive.google.com/file/d/0B3KNU6lWioUCS1dzd2N5N3Q0Sjg/view?usp=sharing

Vidéo Hypnose Sommeil 1 :

Contrôler ses rêves 

Visionnez sur : https://onedrive.live.com/redir?resid=E569FCB5A17DD3FB!773&authkey=!AI9DzBZmQX2m4aE&ithint=file%2cmp3

Vidéo Hypnose Sommeil 2:

Travail avec les Points Cosmos 

Visionnez sur : https://youtu.be/Hm2QEaEgwbM

Vidéo Hypnose Sommeil 3 :

Contrôler ses rêves 

Visionnez sur : https://www.youtube.com/watch?v=hUbfGjnC71s

Vidéo Hypnose Sommeil 4 :

Distorsion de temps pour récupérer de la fatigue

Visionnez sur :https://youtu.be/zKiSk4QgPcc

Programme de Dormir de Mieux en Mieux : 5min/Jour

Je continue les programmes 5 minutes par jours qui donnent de bons résultats pour 

– l’arrêt du tabac : http://arret-tabac-gratuit.com/programme-5-minutesjour-pour-stopper-le-tabac/

et 

– bienveillance pour soi : http://bienveillance.co/programme-audio-soffrir-de-la-bienveillance-niveau-1/

avec un programme pour mieux s’endormir et mieux récupérer.

Cette fois c’est à écouter au moment d’aller dormir. Faites les 7 jours successivement puis vous pouvez retourner sur celui qui vous apporte le plus par la suite.

Vous pouvez télécharger directement les mp3 depuis ces liens :

Jour 1 >> La Zone >> https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCVGw2enE1RlhZbW8

Jour 2 >> Connexion Zone >> https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCNWZxZExYZW1rOTQ

Jour 3 >> Nettoyer les pensées >> https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCZ0txTkFaS0dZTGs

Jour 4 >> Souffle de Sommeil >> https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCYTJudzUyWG53aVU

Jour 5 >> Le Stress à la Porte >> https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCSnZNVzBkT0NUVHc

Jour 6 >> Rencontre avec le guide du sommeil >> https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCeEZIbGhvTUF3UUU

Jour 7 >> La confiance de la nuit >> https://drive.google.com/open?id=0B3KNU6lWioUCbUJTSjlyT1RxTEE